دو ایده ای که می تواند بلافاصله باعث بهبود زندگی شما شود

دیو آسپری Dave Asprey ، بنیانگذار برند بولت‌پروف (Bulletproof) و نویسنده پرفروش­ترین کتاب­ های نیویورک تایمز، اخیرا جدیدترین کتاب خود را منتشر کرده است، تغییر دهندگان روند بازی: رهبران، نوآوران و پیشگامان برای پیروزی در زندگی چکار می­ کنند و چگونه باعث بهبود زندگی خود می شوند

این کتاب شامل ایده ­های جذاب و مفید فراوانی است.

در این پست، قصد دارم به برجسته کردن دو موردی بپردازم که می­ توانید بلافاصله استفاده کنید.

بهبود زندگی

بیشتر بخوانید : اگر می خواهید تغییرات متحولانه انجام دهید، این ۴ عامل را نادیده بگیرید

دو ایده ای که می تواند بلافاصله باعث بهبود زندگی شما شود

۱- محیط خود را برای تغییر تکامل شخصی خود به روز کنید.

معروف است که دیو آسپری یکی از بزرگترین هکران زیستی جهان است. در این کتاب، او تعریف خود را ارائه می­کند: بهبود زندگی

“این دقیقا مطابق تعریف هک زیستی است: تغییر محیط اطراف خود، به گونه ­ای که بتوانید کنترل کامل زیست­شناسی خود را داشته باشید.”

این نقل قول مرا به یاد مارشال گلداسمیت می­ اندازد، که گفت:

“اگر ما محیط خود را ایجاد و کنترل نکنیم، محیط ما را ایجاد و کنترل می­کند.”

به بیان ساده، انسان­ها محصول محیطشان هستند. بعضی از محیط ­ها اهلی شده ­اند در حالی که دیگر محیط ­ها “طبیعی”تر هستند. هر محیط دارای قواعد مختلف و امکانات مختلف برای رشد و توسعه است.

محیطی که انتخاب می­کنید تا حد زیادی چیزی را که پس از تکامل به آن تبدیل می ­شوید، تعیین می­کند. این، در واقع، مفهوم قدرت اراده کار نمی­کند، کتاب منتشر شده من در سال ۲۰۱۸ است. بهبود زندگی

برخی از توصیه­ های خاص اسپری در اینجا آمده است:

  • گیاهانی را در محیط داخلی نگهداری کنید. (اطمینان حاصل کنید که گیاهان ارگانیک بدون آفت کش بر روی آنها باشند رشد قارچ درون خاک را کنترل کنید. من از اسپری هوم بیوتیک استفاده می­کنم که حاوی باکتری­ های طبیعی خاک است که با قارچ­ های محیط داخلی مبارزه می­کنند.)
  • هر زمانی که مسافرت می­ کنید، به پیاده روی در طبیعت بروید.
  • اجازه دهید بچه­ هایتان خاک بازی کنند. بهتر است به آنها ملحق شوید.
  • یک بار در هفته پیاده ­روی در طبیعت انجام دهید. زمان بازگشت خود را با اضافه کردن هم صحبت افزایش دهید (دوستانتان را همراه بیاورید!). بهبود زندگی
  • پاک کننده ­های ضد باکتری و سفید کننده را حذف کنید.
  • گیاهان گلدانی را (همراه با خاک!) به خانه بیاورید تا از باکتری خاک منتفع شوید.

بیشتر بخوانید : راز اینکه سریع تر افراد را به بله گفتن مجبور کنید

دو ایده ای که می تواند بلافاصله باعث بهبود زندگی شما شود

۲- قدردانی مغز شما را باز می­ کند بهبود زندگی

به نظر به دیو آسپری ، قدردانی قوی­تر از ترس است. در اینجا به طور خاص آنچه که او در تغییر دهندگان روند بازی می­ گوید آورده شده است:

غلبه بر ترسی که نفعی برایتان ندارد، برای دستیابی به عظمت تان ضروری است. شجاعت جواب می­دهد، اما انرژی زیادی برای حفظ آن نیاز است. شجاعت را برای زمانی که زندگی شما در واقع روی خط است کنار بگذارید. بقیه زمان­ها، از قدردانی برای خاموش کردن ترس در سطح سلولی استفاده کنید.

آزادی از ترس منجر به خوشحالی می­شود و خوشحالی چیزی است که باعث می­شود بهترین عملکرد را در هر کاری که انجام می­ دهید داشته باشید.

بهبود زندگی

در طول فصل نهایی کتاب، دیو آسپری با بارهای علمی توضیح می­ دهد که چگونه قدردانی نه تنها مغز شما را احیا می­کند، بلکه زیست شناسی شما را به طور کامل بازنویسی می­کند. این هک بیولوژیکی به بهترین شکل ممکن است.

محیط خود را برای بهبود زیست شناسی خود تغییر دهید.

سه چیزی را که به خاطر آنها شاکر هستید هر شب با خود مرور کنید تا مغزتان باز شود و زیست شناسی خود را ارتقا دهید.

منبع : inc.com

ترجمه و ویرایش : مجله اینترنتی آپتک

اشتراک گذاری

پاسخ دهید

لطفا نظر خود را بنویسید
لطفا نام خود را اینجا وارد نمایید